suplementy na

[...] słowni: ponad rok z czego ostatnie 2 miesiące regularnie trening ACT Uprawiane inne sporty: bieganie nieregularnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: w trakcie układania ( na podstawie tego samego artykułu co trening) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sztanga/sztangielki): lawka(wszystkie bajery) gryf prosty i lamany, hantle, modlitewnik, pas, haki, drazek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mono, no xplode, shock therapy, greenmagnitude, decastack, storm, aminokwasy(rozne) hmb, glutamina, gain fast Zmieniony przez - guma2358 w dniu 2008-11-25 19:17:56

[...] Wiek: 16 (w lutym 17) Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka z modlitewnikiem i rozpiętkami, sztanga, hantle Dieta: Staram sie :) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, sztangi, hantelki, "wiosła", ławki do brzuszków, ławka pionowa, pochyła Dieta: Nie ma. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] siła Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa ale dobrze wyposażona Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Goku_08 w dniu 2008-11-26 15:01:28

[...] Uprawiane inne sporty: Czasami sobie tam pobiegam, pojeżdżę na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Na razie tylko sztangielki Dieta: Niestety nie mam, ale jem zdrowe rzeczy Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, może kiedyś Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-11-26 16:17:18

[...] drążek,hantle,sztanga,ławeczka Dieta: Staram się uzupełniać białko, kcal i węglowodany na tyle na ile to możliwe. Korzystam z diet na masę aczkolwiek nie wypełniam ich do końca. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: AMERICAN MUSCLE Mass Gainer 4500 g - skończyłem OLIMP Gain Bolic 4000g - niedlugo zaczynam

[...] Co powinienem teraz zacząć ćwiczyć? Odpocząć i zacząć FBW od nowa czy zamienić go na Split'a? Poradźcie ale konkretnie jakąś odpowiedź wraz z treningiem bym chciał. 2) Jakie suplementy oprócz kreatyny proponujecie? Może Nitrobolon? Wiem wiem i tak teraz żołądka męczyć nie będę ale od nowego roku będę się znowu truł? Acha mój staż na siłowni to [...]

[...] 69 Wzrost: 166 Cel treningowy: Nie wiem co najlepiej w moim przypadku ćwiczyć. Staż treningowy na słowni: 2,5 tygodnia Uprawiane inne sporty: Kolarstwo górskie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Staram się uważać to co jem. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] inne sporty : karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Będzie Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam. Napiszę swój plan treningowy i proszę o porady co do niego. Wtorek (Klatka + Triceps + Przedramie) Klatka: 1)wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s [...]

1.PŁEĆ : 2 .WIEK: 3 .WAGA: 78kg 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 39cm -Klata: 180cm -Udo: -Talia: 80cm 6 .STAZ NA SILOWNI: 4lata 7.CEL TRENINGOWY : Masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet silownia Dieta : bez liczenia ograniczam sie ale nie gloduje Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : SAN Tight, chce kupic Deca Stack (?) Przejdzmy do rzeczy. Poniedzialek: plecy -PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE (17,5kg) 4x13 -PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka full Dieta: jest 5-6 posiłków wysoko kalorycznie białkowo i weglowodanowo ;d hehe Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak dopiero od Stycznia Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-27 20:04:42 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-27 21:07:18

[...] sprzed głowy 12, 10, 8 pow. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: profi whey mass

[...] 2 hantelki, modlitewnik i oczywiscie obciazenia ) Dieta :Bark - staram się jeść dużo miesa i ogólnie mocno białkowe posiłki. Przeciwwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : Brak - i nigdy nie bedzie :P Chce ćwiczyć 3 razy w tygodniu programem który dzieli wszystkie partie miesni na 2 treningi. Czyli 1 Tydzień trening A-B-A kolejny [...]

[...] 15 Waga: 95 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzezba sila Staż treningowy na słowni: dosc krotki rok w silowni garazowej Uprawiane inne sporty: pilka nozna i inne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet chyba maja wszystko Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad 4 miesiace Uprawiane inne sporty: sporadycznie koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: staram sie duzo jesc, duzo bialka za tydzien kupuje odzywke na mase Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: za tydzien odzywka

[...] Wiek: 15,5 Waga: 90kg Wzrost: 188cm Cel treningowy: MASA,MASA,MASA Staż treningowy na słowni: 8miesiecy Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia. Dieta: _________________ Przeciwskaznania medyczne: ___________________ Zażywane suplementy: Gainer

[...] ze sztangielka w opadzie tułowia BRZUCH Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa i rzezba Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak

[...] 8miesiecy/za krótki aby byc zaawansowanym ale nie mogłem doczekać sie odpowiedzi w treningu dla początkujących!!! Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia. Dieta : _________________ Przeciwskaznania medyczne : ___________________ Zażywane suplementy : Gainer